睡眠能戒烟

昨天，读到一篇文章，
睡眠原来也是戒烟的良方。
德国University of Ulm 对500名烟民进行研究，
访问他们的睡眠习惯，
同时观察他们长达13个月。
在这段时间，有53名烟民成功戒烟，
研究显示，
拥有较长睡眠时间的人比较容易戒烟；
每多睡1小时就能提高48%的成功戒烟率。
经常挨夜的人习惯以吸烟维持精神，
而吸入过多尼古丁也将会导致失眠问题。
所以，有心要戒烟的人记得不要熬夜哦!!

Teh Tarik A Health Hazard

Last night, I'd read a forum about
"Teh Tarik A Health Hazard?"
People say drink teh with ice is no good..
will have diabetes!!
And what i heard is -->
putting ice into hot drinks will cause chemical reaction,
and the substance that is released is cancerous to the body..
Huh??like that mean cannot put ice lo...
What la..then how come can put ice
in beer, soft drinks??
But, I'm a teh ice rocks..
either drink it at mamak stall or as a breakfast fix..
whatever health warning is not going
to stop me from drinking..hehe...
What to do...I'm so emo+ing.....

三种鸡蛋不可食用

鸡蛋营养丰富，可以为人体补充多种营养，

但是以下几种鸡蛋不应採购食用。　

1.裂纹蛋：鸡蛋在运输、储存及包装等过程中，

由於震动、挤压等原因，会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹，

很易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。

2.粘壳蛋：这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，

蛋黄紧贴於蛋壳，若局部呈红色还可以吃，

但蛋膜紧贴蛋壳不动的，贴皮外呈深黑色，

且有异味者，就不宜再食。

3.臭鸡蛋：由於细菌侵入鸡蛋內大量繁殖，

產生变质，蛋壳乌灰色，

甚至使蛋壳因受內部硫化氢气体膨胀而破裂，

而蛋內的混合物呈灰绿色或暗黄色，並带有恶臭味，

则此蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。

饭后1小时才唱歌

很多人会在酒足饭饱后去唱卡拉OK，或者在唱K时猛吃歌厅提供的自助餐，其实，这样对嗓子和胃肠都有一定的伤害。酒足饭饱后，尤其酒精，会对喉咙产生轻微刺激，使其充血，此时唱歌，会增加嗓子的疲劳程度，导致咽喉出现肿胀，隔日声音可能变得沙哑。人们常说的“饱吹饿唱”便是这个道理。

此外，饭后唱歌会影响肠胃的消化。吃饱后胃容量增大，血流量增加，此时唱歌会使腹腔压力增加，引起消化不良等情况。

建议大家，去卡拉OK最好选在饭后1小时左右，等食物正常消化，让充血的嗓子休息一会儿。做好这两方面的充足准备，再开始唱歌，或干脆先唱歌后再去吃饭。