昨天，读到一篇文章，
睡眠原来也是戒烟的良方。
德国University of Ulm 对500名烟民进行研究，
访问他们的睡眠习惯，
同时观察他们长达13个月。
在这段时间，有53名烟民成功戒烟，
研究显示，
拥有较长睡眠时间的人比较容易戒烟；
每多睡1小时就能提高48%的成功戒烟率。
经常挨夜的人习惯以吸烟维持精神，
而吸入过多尼古丁也将会导致失眠问题。
所以，有心要戒烟的人记得不要熬夜哦!!
睡眠原来也是戒烟的良方。
德国University of Ulm 对500名烟民进行研究，
访问他们的睡眠习惯，
同时观察他们长达13个月。
在这段时间，有53名烟民成功戒烟，
研究显示，
拥有较长睡眠时间的人比较容易戒烟；
每多睡1小时就能提高48%的成功戒烟率。
经常挨夜的人习惯以吸烟维持精神，
而吸入过多尼古丁也将会导致失眠问题。
所以，有心要戒烟的人记得不要熬夜哦!!
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